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_ 夕食摂ってからジム。ちょっと疲れが出てる。最近右肩を動かすと少し痛むのは、可動域が以前より広がったせいだろうか。筋トレよりその前後のストレッチと軽いヨガが気持ちいい。間食にマカダミアナッツ良く食べるせいかちょっと血圧が高めの気がする（塩分多いのね）。摩訶！ダミアン！寝るわ。
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