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_ 日中はなんか居眠り三昧。夕刻ジム行ってヨガ。それからマシンで筋トレしてから１５分くらい走る。１５分くらい走らないと足りないみたいだな。先日の腰痛対策のために、バックエクステンションをメニューに加えた。腹筋と背筋を鍛えて自前のコルセットを作るのさ。なかなか体重減らねえよ。
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