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2017-05-29 [長年日記]
_ 今宵も夜ヨガ。片足づつ後ろにまっすぐ挙げるアーサナ。まっすぐ上がらない。内腿とお尻の筋肉が弱いってことらしい。おしりの筋肉と言っても括約筋ではないぞ。大臀筋。
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