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_ 土曜に筋トレして今日は鶏むねのオリーブオイル焼きとか作ってた。近頃夜は野菜中心。先月は朝抜きで16時間何も食べないという生活を続けてた。空腹になることは良いと思うが、やはり昼夜が大飯食らいになるせいか体重は増加してしまった。野菜サイコー。蕪とか温野菜にするとうめえ。これを、黒酢と荏胡麻油を合わせてドレッシング風にして食べるだけでもはやご馳走。
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