けいりう堂日記

_ 先週に引き続いて土曜の午前からジムに。さすがはメンテ休業の後だ。故障中だったバックエクステンションマシンが直ってた。やってみると、以前の荷重だとちょっとキツい。筋力衰えてるじゃん！しかし、先日の遠征のときにそこのジムのインストラクタの人に教えてもらったマシンの使い方がなかなか為になった。プルダウンは腕を広く開くとか、レッグプレスで足の位置を前後にずらしたり股を開き気味にして異なる筋肉を刺激するとか。なんか調子良く。その後３０分のヨガの後ほとんど立ち入らないプールにも行き、ちゃぷちゃぷしてきた。プールも良いけど、ジャグジーやスパもあるので、これはもっと利用しないと損だな。とつくづく思った。やる気でなくてもスパにだけ入りに行くとか。それでちょっと気分が好転するんならアクアウォークでもすればいいのだ。
　帰宅時、スーパーでマンゴチャツネを買おうと思ったが2種類あるどちらにも果糖とぶどう糖が入っている。トウモロコシ由来かは知れないが避けた。ジャムのコーナーに行くと砂糖を加えていない（果実の甘みだけの）マンゴージャムがあったので代わりに購入して、帰宅後昨日作成したカレーに入れる。多少コクが出た気もするが、まだ物足りない。作りたての時から少し気になっていたのだが、ちょっと酸味が強い。トマトピューレを二瓶入れたせいだろうか。腕は鈍っていないと昨日書いたが、まだ腕を磨く余地が多くあるということだ。蝦醤（シュリンプペースト）も入れたいところだな。一昨日作ったアチャールはもう少し置くと味が落ち着くかもしれない。とりあえずインド料理屋でよく食べるウマ辛い味には遠い。