けいりう堂日記

_ [ラジオ] マイあさ・健康ライフ

今週のNHK R1『マイあさ』5時台の「健康ライフ」というコーナーのテーマは「お風呂・サウナで健康になろう」。今朝はサウナの入り方を紹介していた。折しも今日はジムで軽く筋トレする日。そしてジムの浴室にはドライサウナがあるのだ！しかも近頃はまんしゅうきつこの漫画およびそのドラマ化作品（ともさかりえの演じるまんしゅうきつこがまた中々ピッタリなのだ）である『湯遊ワンダーランド』にも影響を受けている。『アル中ワンダーランド』の人にもサウナーズ・ハイが訪れるのだからきっと自分も体験できる、と言う変な確信があった。という訳で、筋トレでヘトヘトになった後にサウナ10分・水風呂1-2分・休憩3分を3セットやってみてから90秒の入浴と水風呂を2セット。「セット」と言うとこれも筋トレみたいになっちゃうけど、まあとにかくやった。そして帰り道のスーパーでの買い物の最中、何だか幸せになっている自分に気づく。何かすごく良いものを買ったと言う訳じゃない（まあ好きなシューマイを買った、と言うのはあるが）のに幸せだと感じてヤバかった。これが「整う」と言うことなのか。深い瞑想やヨーガや長距離の散歩などとはまた違う感覚。これから寒くなるしサウナはちょうど良い。でも風呂の時間が長くなってしまうなあ。

_ 多幸感のついでに「生卵」のことを「ぬむとぅむぐ」みたいに発音する人のことを思い出したのだが説明が長くなるので後日。生卵といえばヴァイオリニストの千住真理子だが、自分は最近良く茹で卵を食べる。先ほどの彼（と言っても全く面識がない赤の他人なのだが）風に言えば「ゆでとぅむぐ」、となる。