けいりう堂日記

_ ここしばらく酒も飲んでないのに起きる頃になると胃が少し痛いことに気づく。これはおそらく最近の事ではなくで、慢性的に胃が弱っていて、最近になってそれに気づき始めたという事なんだと思う。まあ医者じゃないからわからないんだけど。でも何が原因なのか。ストレス？うーん、以前は仕事でよく感じてたけど、最近とみに老人力が強まってきたせいかあまり感じてない。筋トレとかジョギングとかの時の方が、目標達成を目指すストレスを感じているだろうか。でも、やはり即物的な理由として、朝昼と最低１杯ずつ飲んでいる濃い珈琲に理由を求めるのが自然だろう。で、珈琲を飲みすぎると胃が痛くなるのは、カフェインが原因なのだそうだ。そうか、カフェインレス珈琲の価値は単に睡眠を妨げないというだけじゃなくて胃への負担軽減ということにもあったのか。でもなんだか信じられない。あんなに苦くてえぐみのある液体が、カフェインがないからと言って胃への影響が軽いなどとは思えない。でも男は度胸、なんでも試してみるのさ！というわけで昨日と今日は午後の珈琲はカフェインレスにしてみた。明日の朝はわからないが少なくとも今日の起き抜けの調子は悪くなかった。しばらく続けるかな。

_ [自転車に乗って] MTB完全復活…と思ったら

というわけで先週末は雨降りなどで調整のできなかったMTBのブレーキを調整。これはもうほとんど完全に復活したと思われたので、これに乗っていつものジムへ。途中車道を走るのが久しぶりで結構緊張したが、乗っているうちに感を取り戻してきた。日暮れ過ぎの出発になったので途中で暗くなってきた。ライトをON。げっ！もげた！ライトのプラスチック製の支え部分が劣化してたらしい。とりあえずハンドルを握る手でライトも同時に握ってジムへ。そのままジムの置き場に置いておこうかとも思ったが、帰り道の１００均で結束バンドを買い、これで結えて帰宅。うちは坂の上にあるから帰りはちょっとキツイことや、買い物で嵩張るものを買うことができない、などということも思い出しながらの帰途。やはりちょっと時間はかかっても自分の脚で行き来する方が臨機応変な行動ができると実感。それがあるからある時から乗らなくなっちゃったんだよなあ、確かに。それにそこそこ疲れる。ウォーキングやジョギングとは使う筋肉が違うみたいで、特にもも前が疲れる。いやこれはジムでスクワットして疲れてたせいなのだろうか？何にせよ、ジムで筋トレした帰りに自転車に乗るのはキツイので、そういう使い方はしないかも。ブレーキシューも少し劣化しているみたいなので買い替えが必要だ。