けいりう堂日記

筋トレというか身体動かすとほんといいですよね!愚痴も筋トレした後も忘れてスッキリした気分!自分のボディチェックも楽しいし

運動前にスタッフさんに言っとかなきゃと思ってたことを運動後に忘れてる、なんてこともしばしば。ボディチェックで最近気づいたことがあります。運動前後で体脂肪率を比べると、何故か0.1%くらい運動後の方が高いんですよ。足裏が脂ぎってしまったのでしょうか？よくわからないけどとりあえすRで有意差検定やってみます。

水を飲むからとかではないですよね? 私は運動してて体脂肪率もほぼ変化ないのに血圧が高いってどうゆうこと？って思ってました

水を飲むのはむしろ体脂肪率を下げる方向に働くのです。水は電気伝導度が脂肪より高いから。一度足の裏濡らして体脂肪測ってみるとわかると思うよ。なので、やはり脂足になったせいかやはりやや水分不足になったせいなのでしょう。運動後は血圧上がったり下がったりまちまちですね。わたしゃ普段血の巡りが悪いせいか運動後の方が血圧低くなります。