けいりう堂日記

_ 昨日遅く寝た、というより明け方寝てしまったので起きたのは１１時近く。午前中に二度宅配業者が来た。

_ [特撮] 仮面ライダー鎧武

紘太も戦極凌馬も死んだように見える。舞は「はじまりの女」へと変貌。バロンもオーバーロード・バロンに変貌。湊くんの脚は今日も綺麗だったたまらん。ジャパンアクションエンタープライズ（旧称ジャパンアクションクラブ）所属。だいぶ初期の平成ライダーっぽい物語になってきた。

_ ジムでカウンセリング。体脂肪計の応用で体の五体それぞれの筋肉量や脂肪量などが測定できる（むろんあくまで推定値）。全身の筋肉量はまあまあ、体脂肪は多い。水分量もやや少なめとのこと。基本的な筋トレ４種メニューにしてもらった。筋トレの後軽く走るようにしないと（今日は早速忘れたが）。ヨガは合計１．５ｈ。もう少しハードでもいいのだが合うプログラムがない。

_ なんとなく思いついてけん玉買った。競技用。烈車戦隊トッキュウジャーで緑がやってるの見てたせいかな。今日届いたの、ちょっとやってみたら飛行機くらいは体が覚えてた。けん先持って中皿（けん先の反対の皿）に玉を載せるのは「ろうそく」と言って、やったことはなかったが簡単にできた。そういうわけなので「もしかめ」１０回できるようになったら５級とれる。