けいりう堂日記

_ 休暇。昨日行かなかったジムに午前中行ってみると、結構にぎわってる。以前代行でお会いしたヨガのインストラクタさんのクラスがあってほぼ満員。マシンも結構込み合ってる。午前中にやる筋トレは結構きつく感じる。昼までに終わって入浴して帰るのはなかなか快適だが、この時間帯は外した方が良いかな。今日は夜もヨガクラスに出るつもり。

_ [食べ物・飲み物] トルティーヤ生地作り。

昨日粉をこねこねして寝かせたは良かったのだが、麺棒が無かったのでずっと寝たままだった。今日１００均で買ってきて生地丸め始めたら思いのほか手に粘ついてなんか絶望的になったが、一応できた。市販ので気に入ってるやつは室温保存できて１０枚で５００円強する。そっちのほうが絶対手軽なのだが、このくらい手作りできないで板場の修業は務まらぬ。粉打ったりして何とか５枚仕上がった。枚数こなしていくうちにだんだん真円に近くなっていくのはちょっと面白い。

_ 処女作。

最初にやったのはこんなのになった。ちょっと気を抜くとすぐこんな風になる。まあともかく今晩はこれで手作りスモークチキンとかラップしてみる。よほど見てくれが悪くなければ明日の弁当になる予定だ。Tonighit ya ya ya tortilla. こんなにも感じているじゃないか（←作詞：ちあき哲也（故人））。

_ [放送大学] ラテン語の世界

第2回視聴。困ったことが判明。活用形が難しいことはまあ仕方ないとして、私はｒの音の巻き舌ができないのだ。これを機会にできるようになろうかと。練習しよう。とろろろろろろろろろいも！「てれれれれ」が言えない。

_ [食べ物・飲み物] ラップ。

自作したトルティーヤ生地でチキンとポークのスモークした奴をサラダ菜・シュレッドチーズ・サラダエビなど巻いた。自作生地はちょっと噛んでみると結構固い。明日にはもっと固くなるのでは。砂糖なんか少し入れた方が良いかもな。

_ [ヨガ] 夜ヨガ。

自転車で出かけた。そうそう、昼間のうちにチェーンとギア綺麗にしといたんだよね。今日は坐骨回りのトレーニング。前からちょっと気になってたんだが、私は仙骨が立ってないんだ。仙骨を立てるということは腹筋を使うということ。前後開脚よりその方が大事な気もする。仙骨立てて、腰はまっすぐ前。前屈の時はより意識しないとならない。ホント、ただ生きて行くための体の使い方の参考になる。ヒトはいまだ二本脚歩行に適応していないのだ。