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_ 先だっての会社での健康診断の結果、またしても中性脂肪値が上昇していた。
もうあったまきた！というわけで、25日の再検査に向けて特別対策を開始した。
２．酒は極力控える（しかしこの木曜に忘年会がある）
３．昼飯はいつもラーメンだったがこれからは麦飯か五穀米で肴のおかず。
４．朝晩は玄米。牛乳飲む。
５．３食取る時にDHAサプリメントを大量に飲む。
とりあえずサプリメントは青魚の油みたいなのでそれ自体はそうそう悪いものでもないと思うのだが、カプセルのゼラチンを大量に取るとお腹がゆるくなってしまいそうな気が。
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