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_ 今朝は起きるのが遅くなって、朝のジョギングは無し。食物繊維を含んでいるからということで沢山買ったところ天を、まず食前に食べることにした。これで満腹感を補うと共に、コレステロールの吸収をさげると言う二重の効果を狙ってるつもり。そして牛乳を食後に飲むことにすれば、牛乳に含まれる脂肪分の吸収を阻害することができるのではないか、なんてね。
会社帰り、またしても家まで徒歩で帰る。道順もしっかり頭に入ってるしこの日は荷物も少ないので、3時間弱で帰宅。
its-umo naviで道順確認してみると、19kmくらいある。ということは時速6km強。長々と歩くのはかなり平気だけど走るのは軽いジョギングでもせいぜい15分くらいしか持続しないというのが不思議。
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