けいりう堂日記

_ 今日の横浜は夜になって冷え込んだ。そんな中を明日は休みと言うこともあってジムに行き筋トレ。ご褒美にシュークリーム一個買ってきた。いや別にそんなご褒美は要らない。筋肉痛こそトレーニーにとってのご褒美だ。トレーニーって程じゃないけどな。フライの負荷を５月時点からなんと２５キロも落とした。フォームが崩れるよりいいかなと思って。代わりと言っては何だがレッグプレスを２．５ｋｇ、バックエクステンションを５ｋｇばかり増やしてみた。まあとにかくどこかの筋肉が代謝を上げてくれればいいと思うわけだが、それで安心していろいろ食べてしまうのは止めた方が良いよな、やはり。甘いものを食べずに済むにはどうすればいいかが問題だ。砂糖の代替品にも不信感を抱いている。そういうわけで「逃げ恥」の録画見ながらコーヒーとシュークリーム行っちゃいます。

_ 「逃げ恥」見終わった。なんだこの謎の展開は。来週もヤバイな。