けいりう堂日記

_ 本日は温泉疲れのための休み、と言うわけじゃなかったけど休みを取っていた。朝のうちに、冬の掛け布団を最寄りのコインランドリーで洗濯。それから、先日小さな地震で落ちたキッチンの棚の取り付け。きったねえ食器の水切りを洗う。何度か水風呂に入る。夜はいつものヨーガ。久しぶりに戦士の二番から膝を踏み込んで側面を伸ばすパールシュバコーナーサナ、さらにそこからバインドへ、というポーズで、インストラクター先生に曲げた方の膝が内旋してるからバインドを止めるようにと注意を受けた。注意されると反骨が疼くのは悪い癖だ。後で入浴中に思い出したが、この先生は、生徒さんのアラインメントを直してあげるのに戦士の二番でわざと曲げた方の脚の膝を内旋させるポーズを取っていて膝を壊したことがある、と言っていた。今日の自分のアラインメントがまさにそれで、先生は私の膝の恩人だったのである。親の小言と一緒で後でじんわりと効く。感謝せねば。膝が内側に入ってしまったのは、その方の股関節が少し痛かったせい。これを治すことが必要なのだ。在宅勤務で椅子にあぐらをかいて仕事してるのが良くないのだろう。足元片付けねば！