けいりう堂日記

_ 久し振りにご近所ウォーク。

お腹の肉を６つにたるませる計画、じゃなくて、お腹の筋肉を６つに割る計画はじわじわと進行中です。とりあえずこの二週間で2kgほど体重を減らしました。傾斜したベンチを使うクランチは２０回やると腰に響きますので、程好く腰の体操なんか交えてやるのですね。ちょうどこの４月からNHK趣味悠々でヨガをやり始めたので、テキストと録画を見ながらやる。実は昔、半年くらいだけどヨガ教室に通ったことがあります。だんだん体が思い出してきたけど、やはりずいぶん硬くなってしまっています。鳩のポーズやるとわき腹がつります。

しかしながら、しょせんクランチとヨガだけでは足りるものでは無く、やはり基礎代謝を上げるジョギングやウォーキングが効果的と思ったので、今日は久々に近所を５分だけ走ってあとは３時間くらい歩き続けました。上の宮貝塚跡に程近い我が家から、もう坂の名も地元の人にさえ忘れられたと思われる"やん坂"を下り、二つ池の脇を通って三ッ池公園へ。名の通り三つの大きな池のある広い公園です。

梶山というところを過ぎて、ついでだから筒粥神事で有名な師岡熊野神社にも寄っていこうかと思ったのだけど、道側がわからなくなってしまった。新横浜方面に向かうとトレッサ横浜に着いた。はじめてやってきた。時刻は１０時。有隣堂で「鶴見川流域ウォーキングマップ」３種おのおの３００円也を購入。鶴見川をさかのぼって源流に向かうウォーキングはいつかやりたいと思っていた。今が好機なのかもしれない！

そこから鶴見川に沿って綱島へ。ホテルはリバーサイド（←ホントにそういうホテルがある）。ブルーシートのお家に住んでる人たちはおおむね等間隔に居を構えている。鶴見川にも等間隔の法則があったのだ（オリジナルは鴨川等間隔の法則。カップルの座る間隔が相互排除的になるため等間隔となるものと思われる）。そして一様に自転車を所有していらっしゃる。いざというときの参考にさせていただきます。

以前綱島街道ウォークのときには見つからなかった川端の稲荷社を見つけてお参り。安い野菜を売ってる店があったのでじゃがいもと人参と玉ねぎを買った。今日はカレーだね、王さん。