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_ 朝から晩までおなかの調子が悪かったので、夕刻のヨガクラスへの参加はためらいがち。だが、参加して良かった！ローランジでしっかり立つことができない。この姿勢で腸腰筋なのか大腿四頭筋の付け根なのか、そのあたりをしっかり使ったことは生まれてからほとんどなかったことに気付いた。プルプルしながらなんとか立ってると今度は脊椎のＳ字型を保ちつつ腰椎を伸ばす。この格好でそこが伸ばせるなんて発想はなかった。ウォーキングの効果で下半身の筋力には自信があったのだが、実はてんで無い。きっと筋力を使わないで済むエコノミカルな歩き方が身についてしまっているのだろう。ピークを過ぎたと思われる肉体においてすら、まだ自分の知らない可能性が秘められている。まるで改めて生まれなおしたような気分だ。ついでにおなかの調子も直った。
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ヨガ効果が嬉しいですね。 <br>
たまには公園とかでやってみたいです