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_ 昨日のヨガでプルプルしてた筋肉は単純に大腿四頭筋と大臀筋だった模様。筋肉痛が出たのでわかった。この痛み、心地良い痛みと言うべきか。要するにレッグプレスでもウォーキングでもここらは鍛えられなかったのだった。
_ もうすぐ放送大学の通信課題を出さねばならんのに聴講が進んでいない。暗くなって帰ってきたがまだ余裕あった。あと、今はインターネットでも送信できるんだ。もう深夜の郵便局で速達で出したりしなくていいんだなあ。
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