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_ 普通にジムに向かったつもりだったのに、何故か夜ヨーガクラス開始ギリギリの入室となる。まあ特段問題は無かった。クラスの後で少し先生が三点倒立（シルシャーサナ）を直してくれる。自分では歪みに気づかない。これからは体の声を良く聞きながら鏡のそばで意識して練習しようかな。シルシャーサナが結構できるので、肘倒立（ピンチャーマユーラーサナ、と言う）も練習したら、と勧めてくれたので、しゅうまつ練習することにしよう。勢いつけて倒立するのではなく、ドルフィンポーズからバランスを取って倒立になっていくのだ。いずれできそうな気がしてきた。できたらカッコイイな。少し難易度の高いアーサナにチャレンジするのもたまには良いのだ。終了後、ジムのお風呂ではなく銭湯で露天風呂と炭酸浴と水風呂と薬湯を堪能。終わり良ければ良い日。
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