トップ «前の日記(2018-05-20) 最新 次の日記(2018-05-22)» 編集

けいりう堂日記

   RSSフィード:http://alpha-ralpha.com/diary/index.rdf


2018-05-21 [長年日記]

_ 夜ヨガ。お尻の筋肉たっぷり伸ばしてきた。左右開脚が捗るトレーニング。左右開脚は骨盤を立てて恥骨を床につけるように脚を外旋させていく。上半身を折り曲げていくよりも恥骨を前に倒していき背筋は真っ直ぐなままゆっくり前傾していくのが大事。水曜日に元気が残ってたら自主トレに行こうかな、と。前後開脚も季節のせいか冬より楽に開くようだし、右脚裏の痛みも随分軽くなってきた。帰宅後は豆乳とピープロテイン飲んだらもう食事は要らないと思い、カモミールティーを何ヶ月ぶりかで飲んでいる。もうすぐ寝る。おやすみ。おやすみポラリスさよならパラレルワールド。←好きになってきた曲。でんぱ組のやつ。


トップ «前の日記(2018-05-20) 最新 次の日記(2018-05-22)» 編集

Categories | Python | 8801 | あんちゃんの自作ゲーム発見した | かながわのハイキングコースベスト50から | かながわの景勝50選 | アニメ | カムバック!マイ中二時代 | コンピュータ | テレビ | テレビ・ラジオ | ドラマ | プログラミング | マンガ | ヨガ | ラジオ | 映画 | 英会話 | 奥州街道 | 音楽 | 下田街道 | 科学 | 街道 | 関東ふれあいの道 | 紀行 | 京街道 | 郷土史 | 金沢道 | 熊野街道 | 栗山千明 | 経済学 | 古新聞を読んで | 語学 | 交通史 | 甲州街道 | 綱島街道 | 香り | 自転車に乗って | 食べ物 | 食べ物・飲み物 | 食事 | 食品物理学 | 新聞を読んで | 身延道 | 数学 | 生きもの | 千国街道 | 善光寺西街道 | 中原街道 | 超歩行者キュウカイダー | 怒りの日記 | 東海道 | 統計学 | 特撮 | 読書 | 日光街道 | 猫の額 | | 博物館 | 姫街道 | 物理 | 物理学 | 文具 | 米沢街道 | 抱腹絶倒オヤジギャグ | 放送大学 | 豊後街道 | 漫画 | 漫画・アニメ | | 夜へ急ぐ人 | 矢倉沢往還 | 料理 | 歴史 |