けいりう堂日記

_ いつもの夜のヨーガがお休みだったので自主トレへ。いつもと違うことがいくつか起こった。1。倒立で足をあげたときに浮遊感があった（でも対空時間は五秒くらい）　2。ピンチャマユラーサナ（羽のポーズという肘での倒立）、反動をつけてしまったがマットの上でやると楽にできた。いつもは床に肘をつけていたので痛さが恐怖心に繋がっていたのだろう。　3。先週末の筋トレでも感じたのだが、いくつかのメニューで荷重に物足りなさを感じた。２回連続で感じたのだから、多少は筋肉が発達してきたのだ。ジジイになっても成長ホルモンが出ているというのはどうやら本当だった。　4。しかしながら、レッグプレスの荷重がやけに重くていつもの荷重が上がらない。膝を浅く曲げる位置を変えたらなんとかいつも通りあがったが、ショックを受ける。終わってからよく見ると、背もたれにいつもは使わないマットが置いてあったせいだった。いつもは上がっていたウエイトが上がらないと、驚くほど自信を失ってしまう。マシンのメンテ不足で動きが悪くなった時とかもそう。メンテ不足はモーチベーションを低下させるのですよ。　5。背筋鍛えるマシンがいつもの位置にはまらなくて、これはいつもより楽になってしまった。　6。それでも体重は高めなのだった。　7。開脚は前後も左右も順調。座りっぱなしの毎日で痛かった左股関節も、ヨーガと銭湯、特に電気風呂のお陰で調子が良い。いろいろ気づきの多い自主トレだったのでお肉食べて寝ます。寝しなにお肉なんて間違ってると思う。もう少し早くできればなあ。。。なんだかんだで去年一昨年と痛かったあちこちが気づけば楽になってるのはありがたい。でも背中の痛みはある日突然発生したりするので気を抜けない。いや気を抜かなくたって痛みは起きる時は起きるんでどうしょうもない。背筋鍛えるのとか全く役に立たないしなー。