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_ 一日。
朝食（ふすまパン＆オムレツ＆ベーコン）食べつつ「ジュウオウジャー」と新番組「仮面ライダーエグゼイド」見て（エグゼイド、キャラがチャラいと思ってたが期待できる）、買い物して下ごしらえして昼食（冷凍してたふすまパンピザ）、その後ジム行って久し振りにトレーニングして（なんとトレーニングは４か月ブランク。最近右肩が痛くて牛面のポーズが片側ちゃんとできない。筋力の衰えを感じた）、ジムで入浴して帰宅、鳥胸の梅シソチーズふすまカツを大量に作って夕食は「真田丸」見ながらふすま揚げ三昧（鳥胸カツ＋とり天：見かけは唐揚げ＋先日のカツ煮の残り）。こんなにあげ物食べても大した糖質量になってないのだろうが、それでダイエットになるのか。見た感じやはり胡散臭いな、糖質制限ダイエット。
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