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_ いたずらされたらおかしくなっちゃう。
たしかハロウィンって子供が一年に一度だけこういうこと言っても許される日だと思ったが記憶違いかもしれぬ。
夜ヨガ。スタッフが誰もつけてないのにとか言いながらインストラクタさんが悪魔の角つけて現れ、大腿の裏側をみっちりと伸ばすのを練習。このクラスに参加するようになって１年経ったろうか。最初よりはましになったとは思うが、まだまだ硬い。伸びない。ああっ、おかしくなっちゃう。でも終了時膝が軽かった。
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私も身体がコチコチなので、電車の広告掲載していた開脚できる本買って挑戦して見ます！
体幹の向きにもお気をつけて。骨盤はまっすぐ立てて坐骨で座るのを意識すると良いと思いますよ。